Các loại thực phẩm chị em cần lưu ý khi dùng nếu không muốn bị yếu sinh lý

Các loại thực phẩm chị em cần lưu ý khi dùng nếu không muốn bị yếu sinh lý

  tháng 9 22, 2018    Mi Mix

---

Đàn ông cũng như phái yếu luôn quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân mình. Đối với đàn ông có nhiều những loại thực phẩm có khả năng cản trở công đoạn sản xuất hooc môn testosterone. Tương đồng vì vậy nữ cũng có những thực phẩm có thể làm rối loạn hooc môn sinh dục nữ. Cùng Xem ngay với chúng tôi để có thể tránh xa những loại thực phẩm gây yếu sinh lý nữ giới nhé!

Tìm hiểu thêm : yếu sinh lý nữ không nên ăn gì

Nho đỏ làm sinh lý nữ suy giảm

Nho đỏ làm sinh lý phái yếu suy giảm

Vốn dĩ nho đỏ làm sinh lý nữ suy giảm do nó có thể làm giảm lượng hooc môn nữ estrogen.Trong vỏ nho đỏ có chứa một chất hóa học gọi là resveratrol và hạt của chúng có chứa proanthocyanidin. Cả hai chất này có trong nho đều có tác dụng ngăn chặn sự sản xuất estrogen. Bên cạnh đó nho đỏ vẫn là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, các bạn không cần ăn kiêng mà chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ là được.

Ở nhiệt độ bình thường hay trong tủ lạnh, nho đỏ có thể được bảo quản một cách dễ dàng. Các bạn có thể ăn chúng một mình hoặc làm nước ép, salad. Cũng như bất cứ một loại trái cây hay rau củ nào khác, nho hữu cơ là một lựa chọn tốt.

Nấm có thể làm yếu sinh lý nữ giới

Hiện tại trên thị trường có cực nhiều loại nấm cực kì đa dạng và phong phú. Và trong số đó chắc hẳn các bạn đã biết nấm rơm có thể ngăn chặn việc sản xuất estrogen của cơ thể. Chúng có công dụng hạn chế sản xuất enzym aromatase – một enzym đóng vai trò trong chuyển hóa hóc-môn androgen thành estrogen.

Nấm có khả năng làm yếu sinh lý nữ

Chính như vậy việc phối hợp nấm trong chế độ ăn của phái đẹp một cách thường thường sẽ khiến cơ thể thiếu hụt lượng estrgen một cách trầm trọng. Đây là thực phẩm mà các chị em chỉ nên sử dụng một cách giảm thiểu, tránh việc lạm dụng rất nhiều sẽ gây yếu sinh lý phái đẹp.

Hạt lanh

Hạt lanh

Theo một nghiên cứu tại một trường đại học ở Hoa Kỳ, trong hạt lanh có chứa một lượng lớn các polyphenol và lignan – chúng có thể hoạt động như một estrogen sinh vật học. Đặc biệt, Polyphenol có trong hạt lanh có khả năng ức chế lượng estrogen trong máu.

ngoài ra, trong hạt lanh có chứa nhiều các phức hợp dinh dưỡng nên có khả năng hạt lanh làm giảm estrogen ở một vài người nhưng cũng có thể hây nên tác động ngược lại: làm tăng estrogen ở những người khác.

Hạt lựu làm yếu sinh lý phụ nữ

Hạt lựu

đa phần mọi người rất thích ăn lựu bởi các chất dinh dưỡng có trong hạt lựu có khả năng chống oxy hóa và được dùng để làm đẹp cực kì hiệu quả. Chính vì vậy lựu được đa phần mọi người biết đến rộng rãi bởi đặc tính ngăn chặn sản xuất estrogen cũng như khả năng có khả năng chống oxy hóa cực hiệu quả.

những loại rau họ cải có khả năng làm giảm lượng estrogen

những loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen một cách tự nhiên mà đa phần mọi người không ngờ tới. Trong rau cải có hàm lượng cao các hoạt chất sinh vật học và ngăn chặn sự sản xuất estrogen.

các loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen

mặc dù không phù hợp cho nữ giới nhưng các bạn vẫn có khả năng ăn với một lượng vừa phải mỗi tuần. Rau cải có nhiều loại bổ sung các vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể phát triển cân đối và đủ chất hơn.

Đến đây quí bạn đã biết những thực phẩm nào mà nữ phái đẹp nên tránh chưa? Hãy giảm thiểu những thực phẩm này nhé, bạn không cần kiêng hẳn chúng đâu bởi các loại thực phẩm này vẫn tồn tại rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Bạn có quan tâm : lý do phái nữ bị yếu sinh lý